Sneaky Anxiety

I woke up two nights ago at a typical nurse back to sleep time for my son. I couple hear him starting to fuss a little and decided to bring him back into bed with me over trying to stay awake enough to put him back to sleep in his own bed. I snuggled him in under my arm, his knees curled into my belly in a puzzle fitting of bodies that we have been perfecting for 7 months now. I started to drift off to sleep but every time I did I would wake up suddenly with a racing heart. It was similar to having the falling dream and waking in a panic only I wasn’t asleep enough to dream. This happened about five or six times until I realized that I was in a cold sweat, the room was spinning and my heart was racing. It had been years but I knew what I was experiencing. An anxiety attack. I sat up suddenly I instructed my husband to please soothe our son as I placed my head between my knees and breathed. I was angry. Why was this happening? I wasn’t any more stressed than usual. I wasn’t feeling particularly smothered, tapped out or out of control. My postpartum experience this time around had been so wonderful and IN control. And then it dawned on me. My period. I had just started my period for the first time since pre-pregnancy. My hormones were changing and my body was struggling to keep up. Knowing there was a reason for the anxiety attack, my body seemed to relax almost as soon as I made the connection. When I felt strong enough to stand up I did a quick walk around the house, got some water, inhaled my favorite balancing essential oil, changed into cooler, looser pajamas and cracked the window. Then I climbed back into bed ready to reassume cuddling and nursing with my son until we both drifted off to sleep. In the morning I was able to briefly address what had happened with my husband and we shrugged it off as an isolated event. But it really stayed with me. Because in the months postpartum with my daughter, those were not isolated incidences and I did not always know how to regulate my racing thoughts, let alone my heart.

Anxiety is crippling, frightening, and can come from a multitude of triggers. Its onset can seem mild and shakable, like a fleeting thought or irritation. But those thoughts turn to fears, and suddenly your heart is hammering in your chest, and your mind’s awareness of your racing heart causes you to fear you are losing control which only exacerbates the symptoms. Anxiety is cyclical in that way. It is a cruel rabbit hole that feels bottomless. When you are in the middle of an attack you’re left gasping and grasping at anything you can to pull you back toward something that resembles stability. I’ve been there, and for the most part I’ve climbed out of it. But I have triggers and seasons and sometimes even when things seem really good I have to acknowledge that my anxiety is present again. And every once in a full moon I experience something like an actual attack. Like two nights ago.

If this is you, I am here to tell you that you are not alone, you are not broken, you are not a bad mother, and you can and should seek help. When anxiety was debilitating after my daughter was born I chose to be on medication. I sometimes question that decision now, but I’m not sure if I had a better option for that specific time and situation. I was still able to breastfeed without any complication for her (though a decrease in my milk supply meant that I had to supplement with formula) and I was also able to return to work and function well. My relationship with my husband was able to remain strong, I was able to resume having a social life, and I was able to truly bond with my daughter. I stopped taking medication after 9 months old because I was so concerned with my milk supply and I had really wanted to nurse her until she was at least a year old. I weaned off safely and was thrilled that I still felt very much like myself. But all of life is peaks and valleys, and since that time my body and heart have experienced many hormonal and life changes. I am simply prone to anxiety. And because of that, I have had the opportunity to learn coping skills that have prevented anxiety from becoming incapacitating again. My hope is that something here will ignite hope, awareness, and inspiration to someone who might be in a dark place without a match.

1). Talk to someone. That someone can be someone very close to you or a complete stranger, depending on which suits your own unique personality.  But please make it a loving and wise someone who will extend care and respect for your experience.

2). Seek to carve out space that is all your own. This can be physical in the way of creating a safe haven within your home that is your own private retreat (your bathtub perhaps) or it can simply be thirty minutes to an hour of the day that is all your own. When you have an infant at home this requires that you lean on the support of others to tend to your baby during this time period, but it’s necessary space for your well-being.

3). Pray, meditate, or consider seeking spiritual connection if you haven’t ever before. Motherhood opens us up to an entirely new way of being that can only be described as spiritual. In the face of this new reality of self we come face to face with the most inner parts of our soul and often times need to wrestle with big questions.

4). Make sure that your hormones are stable and functioning normally. Even the slightest imbalance can have incredible effects on our bodies. The most natural and effective way that I have found hormone balance is through the use of essential oils. I have a few friends that work with very reputable companies and I have been thrilled to find a particular oil blend that combats my anxiety.

5). Eat real, healthy food. It’s really that simple. Take care of your body by giving it good fuel. Don’t count carbs or calories or fat grams. Just eat really simple, basic, and straight from the source food.

There is no shame in needing help. We all need encouragement, support, and sometimes simply a sounding board. I’m here. Your motherhood sisters are here. God is here. Tomorrow night I will be posting more resources specific to postpartum anxiety, so if you know anyone who could benefit please send them here.

Take heart,

Heather

173,036 thoughts on “Sneaky Anxiety”

  1. [url=http://omb1004.com/xfsearch/Justin+Chambers/]Justin Chambers[/url]

    6.Sezon 8.Bolum All Dogs Go to Heaven
    Laurence Fishburne

    [url=http://moitruongphucnguyen.com/torrent/need-for-speed-most-wanted-2012-xbox-360]Need for Speed : Most Wanted 2012 (Xbox 360)[/url]

    Sarkar 3 (2017) Film Subtitle Indonesia Streaming Movie Download
    Aquarius

    [url=http://yudiarchitects.com/torrent/1663409787/Bering+Sea+Gold+S09E00+Gold+Getters+720p+WEB+x264-TBS%5Bettv%5D]Bering Sea Gold S09E00 Gold Getters 720p WEB x264-TBS[ettv][/url]

    Shakunetsu no Takkyuu Musume
    Paradise Kiss
    Come Fly with Me

    [url=http://eagleknights.org/search_torrent/ncis-los-angeles.html]ncis los angeles[/url]

    telecharger gratuit L’Amant double (2017) VOSTFR
    Dickensian

    [url=http://prophet4profits.com/serije-sa-prevodom/159583-vera-s07e03-online-sa-prevodom]Vera S07E03 Online sa Prevodom[/url]

    Femdom – Sexy Women And Slaves
    Apichart Chusakul
    Despacito Dady Yankee
    Денис Пьянов

  2. Exceptional post however , I was wondering if you could
    write a litte more on this topic? I’d be very grateful if you could elaborate a little
    bit more. Appreciate it!

  3. 724-ประกันออนไลน์ ต่อ หรือ ซื้อได้ง่ายๆ แค่ 5 นาที ประกันออนไลน์ คุ้มครองทันที OMG!!! มันง่ายมาก มันง่ายมาก แอด Line:Kaitookjing
    เช็คเบี้ยประกันรถยนต์ทุกประเภทจากบริษัทชั้นนำ ง่ายๆ ไม่กี่วิ
    เปรียบเทียบประกันรถยนต์ต้องการพูดคุยกับเราเกี่ยวกับเรา-อีซี่คอมแพร์ติดต่อเรา
    เทียบประกันรถชั้น1 ใน 10 วิ – ผ่อนสบาย 0% ได้สูงสุด 6 เดือน‎
    บริการต่อทะเบียนรถ ค่าบริการและจัดส่งทะเบียนด้วย Messenger 200 บาท (ไม่รวมภาษี) ติดต่อสอบถามเราได้ทุกช่องทาง ทั่วประเทศ
    724.CO.TH ประกันออนไลน์ คุ้มครองทันที OMG!!! มันง่ายมาก – Line: Kaitookjing
    [url=https://insure.724.co.th/u/AM00063001/][u][b]ต่อประกันรถยนต์ 3+[/b][/u][/url]
    เช็คเบี้ยประกันรถชั้น 1 ได้ใน 10 วิ ด้วยข้อมูลที่ครอบคลุมที่สุดจาก 724
    เช็คเบี้ยได้ใน 10 วิ · รวมข้อมูลประกันชั้น1 · รวมข้อมูลจากทุกเว็บไซต์ · ผ่อนได้ 0% ทุกกรมธรรม์
    หาประกันรถที่คุ้มที่สุดเปรียบเทียบประกันรถยนต์
    ประกันรถยนต์ชั้น 1 ถูกที่สุด – เจอถูกกว่าเราจ่ายส่วนต่างทันที
    เช็คเบี้ยฟรีใน 1 นาที ไม่มีการหลอกถามข้อมูลส่วนตัว แถมด้วยโปรโมชั่นมากมาย
    ผ่อนสบายๆ ดอกเบี้ย 0%, การันตีบริการอบอุ่น, การันตีถึงจุดเกิดเหตุเร็ว
    ผ่อนชำระ 0% 6 เดือนประกันภัยรถยนต์ชั้น 1เช็คเบี้ยประกันฟรีเลือกซ่อมได้ทุกอู่ทั่วไทย
    ฟรี พ.ร.บ. กับ[url=https://insure.724.co.th/campaign/familyman/u/AM00063001][u][b]ประกันชั้น1 ขาด[/b][/u][/url] ‎

    เช็คเบี้ยฟรีใน 1 นาที ไม่มีการหลอกถามข้อมูลส่วนตัว แถมด้วยโปรโมชั่นมากมาย
    Insurance coverage: ถึงจุดเกิดเหตุใน 30 นาที, ผ่อนสบายๆ ดอกเบี้ย 0%, การันตีบริการอบอุ่น, การันตีถึงจุดเกิดเหตุเร็ว
    เทียบประกันรถ 20 บริษัทชั้นนำ – ใน 30 วินาที ผ่อน 0% 6 เดือน‎
    724.CO.TH ประกันออนไลน์ คุ้มครองทันที OMG!!! มันง่ายมาก – Line: Kaitookjing
    ประกันออนไลน์ ผมก็ขายนะ – 724.CO.TH
    [url=https://insure.724.co.th/compulsory/u/AM00063001/][u][b]ต่อประกันรถยนต์ ตอนไหน[/b][/u][/url] ‎
    จ่ายสดลด 5%,ฟรี รถใช้ระหว่างซ่อม/ค่าเดินทาง 1,000 บ.,ที่อื่นถูกกว่า คืนเงิน 100%
    บริการออนไลน์กว่า 14 ปี · ลูกค้าใช้มากกว่า 10 ล้านราย 724
    ซื้อประกันรถยนต์ชั้น 1 วันนี้ การันตีราคาดีที่สุด! ผ่อนจ่ายสบายๆ 0% นาน 10 เดือน.
    ประกันภัยรถยนต์ ชั้น1 วิริยะประกันภัย ราคาถูก ไม่มีบัตรก็ผ่อนได้ – เอเชียไดเร็ค

    โปรโมชั่นวิริยะประกันภัย ประกันภัยรถยนต์ ชั้น1 ชั้น 2+ ชั้น 3 ซื้อง่าย ประกันรถยนต์ราคาถูก ผ่อนได้ 0 % 6 เดือน ไม่มีบัตรเคดิตก็ผ่อนได้
    ‎สินมั่นคงประกันภัย · ‎กรุงเทพประกันภัย · ‎โปรโมชั่น อาคเนย์ประกันภัย · ‎โปรโมชั่น 724
    ประกันภัยรถยนต์ชั้น 1 – เมืองไทยประกันภัย เปิดช่องทาง ต่อประกันออนไลน์ ง่ายๆ แค่ 5 นาที
    724.CO.TH ประกันออนไลน์ คุ้มครองทันที OMG!!! มันง่ายมาก – Line: Kaitookjing
    [url=https://insure.724.co.th/u/AM00063001/][u][b]ต่อประกันรถยนต์ กรุงเทพประกันภัย[/b][/u][/url]
    กรอกข้อมูลเพื่อเช็คเบี้ยประกันภัยรถยนต์ ชั้น 1 พร้อมส่วนลดการติดกล้อง เว็บไซต์ประกันภัยออนไลน์ โดยบริษัทเมืองไทยประกันภัย.
    ประกันรถยนต์ชั้น1 ค้นหาเบี้ย เช็คเบี้ย ประกันรถยนต์ – 724

    ค้นหา เปรียบเทียบเบี้ย ประกันภัยรถยนต์ชั้น1 จากบริษัทประกันภัยรถยนต์ชั้นนำ พร้อมบริการเสริมที่ดีที่สุด เพื่อความคุ้มค่าที่สุดจาก ทีคิวเอ็ม โบรคเกอร์ ประกันภัย.
    ประกันรถยนต์ >20บริษัท เช็คราคาฟรี – ถูกสุดๆ รู้ราคาทันที PrakunRod.com
    ประกันภัยรถยนต์ ชั้น 1, 2+, 3+, 3 เช็คเบี้ยครั้งเดียว รู้ทุกบริษัท ไม่ต้องโทรศัพท์ ผ่อน 0% 6 เดือน จ่ายสดลดพิเศษ จัดส่งฟรีทั่วไทย ปลอดภัย มั่นใจ 100% สั่งซื้อออนไลน์เลย!‎‎
    ‎ประกันชั้น 1 · ‎ประกัน 3 พลัส (3+) · ‎ประกันชั้น 3 · ‎พ.ร.บ. รถยนต์
    ประกันชั้น 1 ถูกสุดๆ >20 บริษัท เช็คราคาเลย ฟรี … – 724
    ประกันรถยนต์ ชั้น 1 เช็คเบี้ยครั้งเดียว รู้ทุกบริษัท แสดงราคาทันที ไม่ต้องโทรศัพท์ ผ่อน 0% 6 เดือน จ่ายสดลดพิเศษ จัดส่งฟรีทั่วไทย สั่งซื้อออนไลน์เลย!
    สินมั่นคงประกันภัย – ประกันสุขภาพ ประกันภัยรถยนต์ เราประกัน..คุณมั่นใจ
    724.CO.TH ประกันออนไลน์ คุ้มครองทันที OMG!!! มันง่ายมาก – Line: Kaitookjing
    [url=https://insure.724.co.th/u/AM00063001/][u][b]ต่อ ประกัน รถยนต์ ใช้ เอกสาร อะไร บ้าง[/b][/u][/url]
    ประกันรถยนต์ชั้น 1 (ซ่อมศูนย์) เบี้ยเริ่มต้น 15,800 บาท สามารถนำรถประกันที่เกิดอุบัติเหตุเข้าซ่อมที่ศูนย์ซ่อมรถยนต์ยี่ห้อนั้นๆได้ โดยจ่ายค่าเบี้ยประกันในอัตราที่ต่ำเป็นพิเศษ.
    ประกันภัยรถยนต์ ประเภท 1 – ธนาคารกสิกรไทย
    ยิ้มได้แม้รถเข้าอู่ ด้วยประกันภัยรถยนต์ ประเภท 1 ไม่ต้องตรวจสภาพก่อนทำประกัน รับเงินค่าเดินทางระหว่างรอซ่อมถึง 5000 บาท.
    ประกันรถยนต์ชั้น 1 ประกันรถยนต์ ที่คุ้มค่าที่สุด | 724
    ประกันรถยนต์ชั้น 1 คุ้มครองครอบคลุมสูงสุดทุกการชน ซื้อ ประกันรถยนต์ กับเรา สะดวก คุ้มค่า คุ้มราคา ปลอดภัย เคลมง่ายตลอด 24 ชม. คลิกดูเบี้ย ประกันรถยนต์ เลย! | 724
    ประกันภัยรถยนต์ชั้น1 | ราคาประกันภัยรถยนต์ สุดประหยัด โทรสั่งเลย!
    ประกันภัยรถยนต์ชั้น 1 ราคาถูก ปลอดภัย ผ่อนชำระ 0% ฟรีรถใช้ระหว่างซ่อม จัดส่งฟรี ดูแลหลังการขายดีเยี่ยม ประกันชั้น 1 คุ้มครองอะไรบ้าง คลิกเลย.

    ประกันชั้น1 ใจป๋า เคลมง่าย มีรถใช้ระหว่างซ่อม ผ่อน0% ไม่มีบัตรก็ผ่อนได้ สมัครเลย
    ผู้นำด้านประกันภัย · สิทธิมากมายสำหรับสมาชิก ค้นหาอู่ซ่อมรถประกันรถมนุษย์เงินเดือนประกันภูมิภาคประกันรถยนต์สำหรับผู้หญิง
    ประกันชั้น 1 ราคาถูก – ดอกเบี้ย 0% ผ่อนสบาย 6 เดือน‎
    ประกันออนไลน์ ผมก็ขายนะ – 724.CO.TH
    [url=https://insure.724.co.th/compulsory/u/AM00063001/][u][b]ต่อประกันรถยนต์ กี่วันได้[/b][/u][/url] ‎
    ประกันรถชั้น1 จาก ทิพยประกันภัย มั่นคง อุ่นใจ ราคาไม่แพงอย่างที่คิด เช็คเบี้ยเลย
    ทิพยประกันภัย · 30 สาขาทั่วประเทศ · เคลมผ่าน App · เช็คเบี้ยฟรี 24 ชม · ประกันรถยนต์ออนไลน์
    ประกัน 3+ เริ่ม 4,xxx บซื้อ พรบ ออนไลน์ประกันภัยรถยนต์ Tip Ladyเช็คราคา ประกันรถ ชั้น 1

  4. Флой в шоке от костюма Макгрегора

    [url=https://www.youtube.com/watch?v=v_zH4Elghzo]mcgregor (Подробнее здесь…)[/url]

  5. Awesome website you have here but I was curious about if you
    knew of any discussion boards that cover the same topics discussed in this article?
    I’d really like to be a part of group where I can get comments from other knowledgeable individuals that share the same interest.
    If you have any recommendations, please let me know. Kudos!

  6. you are in reality a good webmaster. The website loading speed is incredible.
    It kind of feels that you’re doing any distinctive trick.
    Furthermore, The contents are masterwork.
    you have done a magnificent activity in this
    topic!

  7. us pharmacy online cialis

    Cialis In Canada HealthVIAGRACIALISinCanada.com he has a good point

    Viagra & Cialis In Canada – Buy Sildenafil Tadalafil Online – Cialis Viagra Cost Per Pill HealthViagraCialisinCANADA.com
    [url=http://healthviagracialisincanada.com/]Viagra In Canada – HealthViagraCialisinCanada.com[/url]

    buy cialis online canada pharmacy

  8. Jay Rock dropped off a dope as album. Surprised the hell out of me. _______________________________Took me a while to come around to it, but I feel the same way… if Nipsey doesn’t step it up soon Jay Rock just might be the one to derail the momentum that Nipsey had going for him as the West’s next big thing after Bullets Ain’t Got no Name, Vol. 3.

  9. [url=http://affiliatepie.com/torrent/1663406787/Brave+New+Jersey+2017+HDRip+XviD+AC3-EVO]Brave New Jersey 2017 HDRip XviD AC3-EVO[/url]

    Full Episode Scandals Andy Cohen dives into the most talked about scandals of the past 30 years.
    The Originals
    Hot Young Bloods (Movie)
    Patrik Syversen

    [url=http://jy73.com/dmca.html]DMCA & Contact[/url]

    1×3 season x episode Broken
    Kristofer Hivju
    14 de junho de 2017
    Din Shagna Da (Phillauri) – Anushka Sharma, Diljit Dosanjh Song Mp3 Full Lyrics HD Video
    Graphic Converter V8 Macosx

    [url=http://clearmyip.com/bones-saison-11-episode-8/]Bones saison 11 Г©pisode 8[/url]

    Elementary 5×19
    Charlie Wilson’s War (2007)
    DOWNWARD DOG Season 1 Legendado

    [url=http://bags-nice.com/torrent/zootopie-french-bluray-1080p-2016]Zootopie FRENCH BluRay 1080p 2016[/url]

    EXFE-007
    Ariana Grande – Somewhere Over the Rainbow (Live From Manchester) – Ariana Grande

    [url=http://lyhqsh.com/mp3/Phoolon-Ki-Tarah.html]Phoolon Ki Tarah Mp3[/url]

    Better Things (season 1, 2)
    Season 5 Episode 7 Full Bush, Half Snickers
    Power Season 3 Episode 10

  10. This design is incredible! You obviously know how to keep a reader amused.
    Between your wit and your videos, I was almost moved to start
    my own blog (well, almost…HaHa!) Excellent job.
    I really enjoyed what you had to say, and more than that, how you presented it.
    Too cool!

  11. October 6, 2012Thanks for the marvelous posting! I seriously enjoyed reading it, you can be a great author.I will make sure to bookmark your blog and will often come back someday. I want to encourage one to continue your great writing, have a nice weekend!

  12. I’m really inspired with your writing skills as well as with
    the layout for your weblog. Is this a paid subject matter or did you modify it your self?
    Either way stay up the nice high quality writing, it’s uncommon to peer a nice blog like this one these days..

  13. Have you ever thought about including a little bit more
    than just your articles? I mean, what you say is important and everything.
    However imagine if you added some great images or videos to give your posts more,
    “pop”! Your content is excellent but with pics and videos, this website
    could certainly be one of the most beneficial in its field.
    Terrific blog!

  14. CANADIAN PHARMACY Online – nhhealthykids.com
    discover more here

    Canadian Pharmacy Online nhhealthykids.com
    [url=http://www.nhhealthykids.com/canadian-pharmacy-online/]CANADIAN PHARMACY Online Licenesed Canadian Pharmacies 70% OFF! Fast & Free Shipping.[/url]

    find out here

  15. ChEBI [url=http://raypaul.com/pharmacy/]generic viagra[/url] Regional issues [url=http://beauchampedwardscpa.com/cialisonline/]buy cialis[/url] The drug for the treatment of erectile dysfunction. Inhibitor of PDE-5 [url=http://peterstownshipreferrals.com/levitraonline/]buy levitra[/url] Chemical synthesis [url=http://raypaul.com/pharmacy/]generic viagra[/url] InChI [url=http://raypaul.com/pharmacy/]buy viagra[/url] Sildenafil-from-xtal-3D-balls.png [url=http://beauchampedwardscpa.com/cialisonline/]cialis online[/url] D08514 Yes [url=http://peterstownshipreferrals.com/levitraonline/]levitra generic[/url] From the genitourinary system: infrequently – cystitis, nocturia, enlargement of the mammary glands, urinary incontinence, hematuria, ejaculation, genital edema, anorgasmia, hematospermia, damage to the tissues of the penis; Rarely – a prolonged erection and / or priapism. [url=http://raypaul.com/pharmacy/]viagra online[/url]

  16. Hey would you mind letting me know which hosting company you’re utilizing?
    I’ve loaded your blog in 3 different web browsers and I must say
    this blog loads a lot quicker then most.
    Can you suggest a good web hosting provider at a reasonable price?
    Thanks, I appreciate it!

  17. [url=http://jalkapallob2c.com/torrent/1663406368/BadDaddyPOV+17+08+04+Kenzie+Taylor+Reluctant+But+Willing+XXX+SD+MP4-KLEENEX]BadDaddyPOV 17 08 04 Kenzie Taylor Reluctant But Willing XXX SD MP4-KLEENEX[/url]

    Download
    Danger Zone
    [
    Descargar peliculas
    Statistika

    [url=http://09vcd.com/search/telugu%202016/]telugu 2016[/url]

    Breakdown Lane
    Neighbors 2 – Sorority Rising 2016 Movie Torrent Download 720p Full Hd
    Teen Wolf

    [url=http://adwordsupdates.com/xfsearch/Steve+Zahn/]Steve Zahn[/url]

    DOWNLOAD
    The Deleted

    [url=http://casino-x107.com/show/the-legacy/]The Legacy[/url]

    Read More
    Gamers Guide to Pretty Much Everything 11

    [url=http://psychology2cyprus.com/torrent/1663409610/Bronski+Beat]Bronski Beat[/url]

    Mask Off
    Riverdale
    The Ultimate Fighter Season 25 Episode 2

  18. Hi there! I know this is kind of off topic but I was wondering which blog platform are you
    using for this website? I’m getting fed up of WordPress because I’ve had problems with hackers
    and I’m looking at options for another platform.
    I would be great if you could point me in the direction of a good platform.

  19. Excellent goods from you, man. I have understand your
    stuff previous to and you are just too excellent.
    I really like what you’ve acquired here, really like what you are saying and the way in which you say
    it. You make it entertaining and you still care for to keep it wise.
    I cant wait to read far more from you. This is actually a tremendous site.

  20. My partner and I stumbled over here from a different page and thought I should check things out.
    I like what I see so now i’m following you. Look forward to looking into
    your web page for a second time.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *