Finding Your Way Postpartum: A Resource List

IMG_3992

Postpartum anxiety and depression are becoming better known issues but that doesn’t mean that knowing where and how to seek help is commonplace.  Four years ago when I sat in a room with the OB on call and stared down at a depression questionnaire that I knew was off the charts I thought my only options were counseling, medication, both, or none.  In fact, those were the only options given to me. So I chose medication and went home to search Amazon on my own for books that might be helpful. And to be honest, I ordered a few but never read them. At least not at the time. My anti-anxiety meds kicked in and I didn’t look back. Getting to the heart of my anxiety seemed like a waste of time when I was “feeling better”.  I was in fact feeling better, but I was numb. It wasn’t until trying to conceive my son that I realized I had to do some work, some examining in order to achieve wholeness again.

So for the past two years I have thrown my spare time into this passion- this heart for helping women navigate the heaviness that can come with birth and postpartum. Loss of self, anxiety, depression, etc. I refuse to let it be an elephant in the room. Acknowledging that you are unhappy, scared, lonely, angry, or all of the above does not diminish the miracle of your pregnancy and baby. It doesn’t mean that you’re not grateful for your child and over the moon in love. It simply means that you’ve experienced probably the most intense transition in your life and everything looks and feels different. And you need help.

I’ll start with my favorite books that begin with pregnancy and take you through the postpartum period.

  • Birthing From Within, by Pam England and Rob Horowitz walks women through the spiritual aspect of pregnancy and childbirth and provides ideas for inner work that can be done all throughout pregnancy, bringing full awareness into the changes that women experience in both body and soul. You can order it Here
  • The Mother-to-Mother Postpartum Depression Support Book by Sandra Poulin is a wonderful collection of stories from women who experienced all kind of postpartum mental health challenges and recovered. The stories are broken up by the type and severity of postpartum depression and are very helpful. Order Here
  • Postpartum Depression Demystified by Joyce Venis and Suzanne McCloskey is exactly what is sounds like and is great if there is a “need for information” junkie in you who needs to know what PPD is, what it looks like chemically, what causes it, etc. coming from a clinical perspective. It is not spiritual in its approach but still a valuable read. This text can be found Here
  • After the Baby’s Birth: A Woman’s Way to Wellness by Robin Lim is a wonderful text filled with all of the ways postpartum women can care for themselves, from sleep, to nutrition, to stretching, to journaling. I have loved this book. You can find it Here

Books are wonderful tools for wellness and healing, but it has been the power of story that has had the greatest effect on my recognition of self as a mother. Nothing has touched me more or made me feel more accepting of myself than hearing the words of a fellow mother who has, remarkably, felt like I feel and walked where I have walked. For that reason, the following resources are community and story based and can all be accessed virtually. I think virtual community is a great jumping off point in the case of PPD because you can chose your level of anonymity and go deeper if you wish from there.

  • The Village Magazine is an online and published magazine that is dedicated to bringing back the “sisterhood in motherhood”, which is something that I’ve mentioned in previous posts as being vital to emotional health in motherhood. The old adage “it takes a village” is real, and these women recognize it. Their website will lead you to various forms of social media, but I particularly love following them on Instagram for the story aspect that it brings. You’ll see what I mean. 🙂 thevillagemag.com
  • Your local LaLeche League is a vast resource! It could be that your anxiety/depression/etc is coming in large part from breastfeeding issue. Seek help and use their fabulous resources! Their local chapter meet-ups are a wonderful way to meet other moms that are walking through life postpartum right along with you. http://www.llli.org/
  • Birth Without Fear is an incredible community and has been the loudest voice in my recognition that my cesarean birth with my daughter was BIRTH and not just a surgical procedure. They have a blog, a facebook page, Instagram account, etc and the stories are absolutely incredible. Healing, inspiring, beautiful. Enjoy! http://birthwithoutfearblog.com/

Have you found any other resources for mental and spiritual health after birth? If you have, please share!  And never, ever diminish the power of your story. One day it will be the healing balm for another.

Good night, dear ones.

237,948 thoughts on “Finding Your Way Postpartum: A Resource List”

  1. Wasn’t it a vampire that came out of the screen? Maybe there were two episodes like that.Either way, I am still (at age 25) freaking scared of vampires even though I know THEY DON’T EXIST. I’ve slept with covers over my neck since I saw that damn episode, and now I’m so used to it I can’t sleep any other way.Thanks, Snick, for scarring me for life!

  2. You can definitely see your enthusiasm within the work you write. The arena hopes for more passionate writers such as you who are not afraid to mention how they believe. Always follow your heart.

  3. Whats Taking place i’m new to this, I stumbled upon this I’ve found It absolutely helpful and it has helped me out loads. I hope to contribute & help different customers like its helped me. Good job.

  4. Pretty section of content. I just stumbled upon your web site and in accession capital to assert that I get in fact enjoyed account your blog posts. Anyway I will be subscribing to your augment and even I achievement you access consistently fast.

  5. Pretty nice post. I just stumbled upon your weblog and wanted to say that I’ve truly enjoyed browsing your blog posts. After all I will be subscribing to your feed and I hope you write again soon!

  6. Excellent read, I just passed this onto a friend who was doing some research on that. And he actually bought me lunch since I found it for him smile Therefore let me rephrase that: Thanks for lunch!

  7. それで途方神姫の歌とパフォーマンスで1つのストーリーが完成されたステージをしてみたいです。    全員の都合をあわせることが結構 難しいのです。 [url=http://www.saavedracia.cl/ap3/718_1/index.html]AP3 アイアン[/url]
    これらは1年前、日本国内の放送活動の規制が、ロックを解除、活発な活動をすることができなかった。  きょう官房長官にお会いさせていただいたが、安倍総理にもこのような形でお話しする機会があれば大変ありがたい。
    [url=http://jan.hise.org/mizuno/jpx900_1/index.html]ゴルフ アイアン ミズノ[/url] 何でかな友人の様に軽いカーボンにすれば良かったのかなns920の軽量スチールにしてこの6ケ月 合わない字が小さくなって理由が判らないけど、最近は元のハーフキャビティーのプロギアに戻そうと思っております。 後でPRGRの方のいない店で買うか、中古で買うこととなる。
    [url=http://www.agrolmue.com/cb/718_1/index.html]718 CB アイアン[/url]
    心細き長沼にそふて、戸伊摩と云(いう)所にて一宿して平泉に到る。 先日、静嘉堂文庫美術館で拝んできたので、それを思い出しながらじっくり向き合いました。 [url=http://www.agrolmue.com/cb/718_1/index.html]タイトリスト CB アイアン[/url]
    バイオレットから頼まれ、園芸用の種を取りに屋根裏部屋に行ってみると、屋根裏部屋の奥に部屋がある。 そういったものなどを思い浮かべると、あの27年間、沖縄が支えたものは何だったのかなと思い出される。
    [url=http://www.saavedracia.cl/ap3/718_1/index.html]718アイアン[/url] 昨日は、仕事帰りに宮城野陸上競技場でミズノ主催のナイトランに参加。  あ、新婚パワーで快走するカズさんだ!!!! 余裕の笑顔とピースサインで声援に応えるカズさん。
    [url=http://blog.livedoor.jp/ap3718/]AP3 718アイアン[/url]

  8. The Organ, ma foi sympathique, ça ne va pas, à mon sens piocher dans le meilleur de ce qu’a fait The Cure mais je ne vais jamais renoncer à un groupe qui sait récolter les fruits amers de la Cold Wave des 80′s…

  9. Hello there, just became aware of your blog through Google, and found that it’s truly informative. I am gonna watch out for brussels. I will appreciate if you continue this in future. Numerous people will be benefited from your writing. Cheers!

  10. That makes no sense. I, too, am a sweet, sensitive, thoughtful guy, as should be obvious to anyone who reads my journal. And gentle. I forgot to mention gentle.At least until you talk about religion. Or the current crop of politicians. Oh, and don’t forget those that are getting welfare in the form of Medicaid. And with some animosity to those of use that use Microsoft products. But so far no one has died although if you killed a politician I would not morn.  Raymond Thompson

  11. Good website! I really love how it is simple on my eyes and the data are well written. I’m wondering how I could be notified when a new post has been made. I have subscribed to your RSS which must do the trick! Have a nice day!

  12. it was a frenzy that suddenly stopped.”Bairen,Yes. Classic bubble bust. There is not one sudden/particular event that you can pinpoint. One day, Bang, the phone stops ringing, the music stops and the floor begins its adjustment. It becomes eerily quiet. So damn quiet it is deafening. Classis textbook, every bubble in history, tops out in the same manner. It stops on a dime and subsequently crashes on the back of its own idiocy.

  13. достаточно пожилых людей на сегодня стараются максимально быстро сдать экзамен на права, как только они достигнут совершеннолетие. Благодаря цели начать ездить, они с ранних лет откладывают деньги на автомобиль или мотоцикл.

    Задача многих – приобрести красивый транспорт и сделать из него «конфетку». Но вот тут у многих возникают трудности, ведь несмотря на то, какой вид транспорта, как правило – он не молодой.

    А ошибиться по малому опыту имеет возможность будь кто сегодня.
    Если вы стремитесь создать тюнинг автомобиля или мопеда, рекомендуем посмотреть кузовные детали из стеклопластика все это сделать или узнать как это делать вы можете на нашем сайте.

    Именно тут вам помогут и предоставят помощь, просчитают стоимость услуг и про тюнингуют ваш автомобиль.
    Тюнинговать автомобили – на сегодня перспективная ниша, которую получить стремятся многие. По сути, для того, чтоб стать настоящими профи – нужен опыт.

    В тюнинг сервисе ARTFG “artfg.ru” устроены сотрудники со стажем, которые умеют тюнинговать как современные автомобили, так и в возрасте, тюнинг старых автомобилей очень популярен, так как благодаря нему можно перекрасить части автомобиля, ликвидировать ржу, освежить автомобиль «под капотом».

  14. достаточно молодых людей сегодня стараются очень быстро получить права, как только они достигнут необходимого статуса. Благодаря цели начать ездить, они с разного возраста отлаживают финансы на машину или мототехнику.

    Цель большинства – купить красивый мотоцикл и создать из него «конфетку». Но вот тут у некоторых проявляются сложности, ведь несмотря на то, какой тип мотоцикла, как правило – он не новый.

    А допустить ошибку по незнанию имеет возможность любой сегодня.
    Если вы хотите выполнить тюнинг авто или мопеда, советуем обратить внимание кофры боковые пластиковые все это сделать или узнать как это делать вы можете на нашем сайте.

    Именно тут вам посоветуют и предоставят консультацию, просчитают стоимость работ и про тюнингуют ваш мотоцикл.
    Тюнинговать автомобили – на сегодняшний день перспективная ниша, которую получить желают многие. Однако, для того, чтоб быть настоящими профи – нужен опыт.

    В тюнинг ателье ARTFG “artfg.ru” устроены сотрудники с опытом, которые знают как тюнинговать как современные авто, так и старые, процедуры по тюнингу авто в возрасте очень популярны, так как благодаря нему можно перекрашивать части автомобиля, ликвидировать ржавчину, освежить авто «под капотом».

  15. Hello! I know this is kinda off topic however , I’d figured I’d ask. Would you be interested in exchanging links or maybe guest writing a blog article or vice-versa? My blog goes over a lot of the same subjects as yours and I feel we could greatly benefit from each other. If you might be interested feel free to send me an e-mail. I look forward to hearing from you! Terrific blog by the way!

  16. достаточно пожилых людей на сегодняшний день стремятся максимально быстро сдать на права, как только они достигнут совершеннолетие. Благодаря цели начать водить, они с ранних лет отлаживают финансовые активы на машину или мопед.

    Задача многих – приобрести хороший мотоцикл и создать из него «конфетку». Но вот здесь у многих проявляются трудности, ведь несмотря на то, какой вид авто, за частую – он не молодой.

    А ошибиться по незнанию имеет возможность любой на сегодняшний день.
    Если вы желаете выполнить тюнинг авто или мотоцикла, предлагаем посмотреть мотоприцепы одноколесные все это сделать или узнать как это делать вы можете на нашем сайте.

    Именно тут вам помогут и подскажут, просчитают стоимость работ и про тюнингуют ваш автомобиль.
    Производить тюнинг автомобиля – на сегодня основная ниша, которую занять стремятся многие. Однако, чтобы стать настоящими профессионалами – необходимы знания.

    В тюнинг сервисе ARTFG “artfg.ru” устроены сотрудники со стажем, которые знают как улучшить как современные машины, так и старые, процедуры по тюнингу авто в возрасте очень популярны, так как благодаря нему возможно перекрасить части автомобиля, устранить ржу, освежить машину «под капотом».

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *